Ashwagandha Pulver Bio

Wenn Körper und Geist aus dem Gleichgewicht geraten sind, vermag die Königin der Ayurveda, die Schlafbeere (Ashwagandha) - wieder Ruhe und Kraft zu verleihen. Sie verhilft zu einem klaren Kopf, gleicht aus, verleiht Mut und schenkt nachts einen erholsamen Schlaf. 

BOTANIK

Ashwagandha ist ein ganzjähriger Busch, der eine Höhe von 0.3 bis 2 Meter erreicht. Er gehört zur Familie der Nachtschattengewächse und kommt überall in Indien vor, bevorzugt in wärmeren Gebieten Nordwestindiens. Die Blätter sind eiförmig und die kleinen Blüten haben eine grünlich bis hellgelbe Farbe. Die roten kirschenartigen Früchte haben der Pflanze den deutschen Trivialnamen «Schlafbeere» und «Winterkirsche» (lat. Withania somnifera) gegeben.

Zu Heilzwecken wird in erster Linie die weissbraune Wurzel verwendet. Sie enthält Inhaltsstoffe wie Somniferin, ein Alkaloid, aber auch Phytosterine und Steroidlacton wie z.B. Withanolide (Withaferin).

Rezept - Tipp

Ashwagandha-Milch

• 200ml  Milch
• 1 TL     Ashwagandha-Pulver
• 1TL      süsses Mandelöl
• 1 TL     Ghee-Butter
• 1 TL     Sharkara-Zucker (od. Rohrzucker)
• 3          Langkornpfeffer-Früchte frisch dazu mahlen.

5-7 Minuten kochen, dann geniessen. Mind. ½ Stunden Abstand zu einer Mahlzeit. Die Ashwagandha Milch unterstützt die natürlichen Funktionen unseres Körpers, von Kopf bis Fuss.